|

Faydası sayılamayan meyve

Ramazan ayının gelmesiyle hurma da iftar sofralarında yerini aldı. Çoğumuzun hayatında Ramazan’a özel bir yeri olan hurma, düzenli bir şekilde tüketildiğinde kalp-damar rahatsızlıkları ve kansere karşı koruyucudur.

Yeni Şafak
11:06 - 19/06/2017 Pazartesi
Güncelleme: 11:09 - 19/06/2017 Pazartesi
Yeni Şafak
Hurma düzenli bir şekilde tüketildiğinde kalp-damar rahatsızlıkları ve kansere karşı koruyucudur.
Hurma düzenli bir şekilde tüketildiğinde kalp-damar rahatsızlıkları ve kansere karşı koruyucudur.

Hurmanın içerisinde mineral, fenol ve lifle birlikte potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfat, demir ve sodyum gibi mineralle vardır. Ramazan sofralarının vazgeçilmez meyvesi olarak bilinen hurma Ramazan dışında da sürekli olarak tüketilmesi gereken, sayısız faydası olan bir meyvedir. Şeker oranı fazla olmasına rağmen kilo alımına sebep olmayan bir yapıya sahip olan hurmanın, sindirim sistemi rahatsızlıklarına yani kabızlık ve ishal gibi problemleri engellemeye ve önlemeye yardım ettiği biliniyor. Gündelik yaşamın insanda oluşturduğu stres ve yorgunluk duygusundan kurtulabilmek için hemen hemen her gün hurma yemekte yarar var.

Hurmanın İçeriğinde Neler Var?

· İçeriğinde yağ, karbonhidrat ve protein olan tek meyve olma özelliğini taşır.

· Saf hurma cildi besler, gebelik ve güneş lekelerini yok eder.

· İçermiş olduğu demir oranı sayesinde kansızlık problemine karşı etkilidir.

· B1 ve B2 vitaminlerinin beraber olması nedeniyle karaciğerleri güçlendirir.

· Öksürük ve boğaz ağrısına karşı etkilidir.

· İçermiş olduğu bol miktardaki fosfor ve kalsiyum sayesinde kemik rahatsızlıklarına karşı koruyucu bir özelliği vardır.

· Orucun hurmayla açılması durumunda, açlığın etkisiyle kişide meydana gelen halsizlik, hurmanın içeriğindeki şeker sayesinde hemen engellenebilmektedir.

#Hurma
#Ramazan
#iftar
#sahur
7 yıl önce