Ramazan ayı boyunca oruç tutan kişiler, bayram sabahıyla birlikte kızartma ve börek gibi yiyeceklerle donatılan kahvaltı sofralarında yerini alıyor.
- Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Geleneksel yemek ve tatlıların bolca sunulduğu bayramlar kontrolsüz beslenmeye sebep olabiliyor. Bu lezzetlerden uzak yaşayın demek doğru değil tabii ki ama ölçülü ve dikkatli olmak gerekiyor. Kızartmalarla başlayan kahvaltıya, tatlı da eklenince tüm gün şekerli ve yağlı yemiş oluyoruz. Bu da sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Sebze tüketimine yer vermek için sarma, dolmalar, çeşitli tam tahıllarla hazırlanmış salatalar ve şerbetliler yerine sütlü ve meyveli tatlılar tercih edilebilir. Şeker, kalp, tansiyon, mide bağırsak gibi hastalığı olanlar yemek yeme eylemine odaklanmayıp, doktor tavsiyelerine uymalı” diye konuştu.
Havalimanında Ramazan sevinci: Uçmadan önce tatlı bir tebessüm
Şifa deposu kereviz
Asırlık tarifler iftar ve sahur sofralarında
Bir çocuğun gözünden ilk oruç
Suudi Arabistan Büyükelçiliği yıllık iftarını İstanbul'da verdi
Cuma hutbesi: Ramazan ve ahiret bilinci
Murat Ülker tartışmalara son noktayı koydu: Bitki bazlı süt daha mı yararlı?
Şifa deposu kereviz
Asırlık tarifler iftar ve sahur sofralarında
Bir çocuğun gözünden ilk oruç
Suudi Arabistan Büyükelçiliği yıllık iftarını İstanbul'da verdi
Cuma hutbesi: Ramazan ve ahiret bilinci
Murat Ülker tartışmalara son noktayı koydu: Bitki bazlı süt daha mı yararlı?