En sağlıklı atıştırmalık olarak diyet listelerinde her daim olan elmanın faydaları halk arasında saymakla bitmiyor. Dünya genelinde de elmanın faydaları ve elmanın zayıflamaya etkisi ile ilgili birçok araştırma bulunuyor. Elmanın kendisi kadar kabuğu da oldukça faydalı.
Günlük hayatta en sık tükettiğimiz meyveler arasında yer alan elma, besin profili ile ünlü olduğu için beslenmesine dikkat edenler tarafından tüketiliyor. Dünya üzerinde öykülere, şarkılara konu olan elma, sağlıklı bir meyve olarak milattan önce 400’lü yıllarda ilaç olarak da kullanılıyordu. Elmanın kendisi ve kabuğu kadar elma sirkesi de oldukça faydalı.
Elmanın faydaları saymakla bitmez. Peki, elmanın faydaları neler? Elma nelere iyi gelir?
Elmanın faydaları neler?
Elmanın en bilindikleri özelliklerinin başında şunlar geliyor:
Sindirimi kolaylaştırır
Elma, sindirim sisteminde yer alan faydalı bakterilerin çalışmasını sağlar. Bu sayede sindirim kolaylaştığı gibi sistem daha sağlıklı çalışabilir.
Dişleri Korur
Elmanın diğer faydalarından biriside dişlerin koruması ve beyazlatma etkisinin olmasıdır. Elma diş macunlarında tercih edilebilir.
Unutkanlığı Azaltır
Düzenli olarak elma tüketen bireyler, diğerlerine göre daha az unutkan olurlar. Her gün bir elma, hayat boyu unutkanlığın azalmasına yardımcı olur.
Uzmanlar uyardı: Elma sirkesinin yanlış kullanımı tehlike saçıyor
Organlarımız bu besinleri çok seviyor: Kalbe elma bağırsaklara ayva
Elma nelere iyi gelir?
- Sindirime yardımcı olur
- Kanseri önler
- İnmeyi önler
- Anemi tedavisinde yararlı
- Bağışıklık sistemini destekler
- Diyabet kontrol eder
- Diş bakımını sağlar
- Alzheimerın önler
- Beyin sağlığını artırır
- Astımı tedavi eder
- Kalp hastalıklarını önler
- Kolesterolü düşürür
- Kemik sağlığını korur
- Görme kabiliyetini geliştirir
- Cilt bakımına iyi gelir