لف قدميك بورق الملفوف وانتظر النتيجة بعد ساعة

يحتوي الملفوف على موادّ مضادّة للأكسدة ومعادن تساعد على تخفيف آلام المفاصل، ليس هذا فقط بل تعمل على تخفيف أي آلام في الجسم. حسنًا، ما هي المواد اللازمة مع أوراق الملفوف..؟

رقائق الألمنيوم، نشّابة، شاش

الخطوات..

أولًا عليك فصل أوراق الملفوف واحدة تلو الأخرى. ثمّ قم بغسله جيدًا وتجفيفه. ثمّ قم بفرد أوراقها بواسطة النشّابة. وبهذا الشكل سيخرج كلّ الماء الذي بداخل أوراق الملفوف. بعد ذلك قم بلف أوراق الملفوف برقائق الألمنيوم وضعه في الفرن.

وبحسب خبر "بمبانار"، قم بلف أوراق الملفوف بالمنطقة التي بها آلام. ثمّ غطيها بأكياس الطعام الشفافة، وانتظر لمدّة ساعة حتى تخفف آلامك، قم بتنظيف المنطقة جيدًا.