Mideyi böyle rahatlatın

Mideyle ilgili şikâyetleri önlemek ya da azaltmak için beslenme düzeninde bir takım kurallara özelikle dikkat etmek gerekiyor. Kızartmalarla asitli içecekler, midedeki bariyer tabakayı doğrudan tahriş ediyor. Bu tahriş midenin asit salgısı bozulmasına, sonuç olarak da yemek borusu, mide ve onikiparmak bağırsağının yüzeyinde tahriş oluşmasına neden oluyor. Çok soğuk su, buzlu meyve suyu ve fazla miktarda dondurma tüketmeyin. Bu gıdaların tüketilmesi gerek yemek borusu gerekse midede spazma neden oluyor. Kafein ve tein içeren bu içecekler mide yapısı ve asit düzenini bozuyor. Bunlar fazla tüketildiğinde içeriğindekiler yemek borusu ve mide arasındaki bölgenin gevşemesine ve mide asidinin geriye kaçışının kolaylaştırıyor.