Farz, vacip, sünnet, nafile ve teravih na-mazlarının sadece ruha değil bedene de pek çok faydası olduğunu söyleyen Prof. Dr. İbrahim B. Syed kalbi kuvvetlendirdiği te-ravih namazıyla iftar sonrası artan glikozun düşürüldüğünü anlatıyor. Time Turk internet sitesi teravih namazının sağlık açısından faydalarını kaleme alan Prof. Dr. İbrahim B. Syed namaz sırasında kalp damarlarının çapının büyüdüğü ve kalp kasını güçlendirdiğini dile getiriyor.
Syed teravihin tıbbi açıdan faydalarını şöyle sıralıyor: "Sekiz rekat ile yirmi rekat arasında değişen teravih namazında her dört rekattan sonra birkaç dakika Yüce Allah'a hamdüsenalar yapılır. İftardan sonra kandaki glikoz oranı, yenilen besinlerden ötürü yükselmeye devam eder. İftar yemeğinden hemen önce kanın glikoz ve insülin oranları en düşük değerlerdedir. İftar yemeğinden bir saat kadar sonra kanın glikoz seviyesi ve ayrıca metabolizmanın insülin oranı yükselmeye başlar. Karaciğer ve kaslar dolaşım halindeki glikozu alır. Kan şekeri oranı bir iki saat içinde yüksek seviyelere ulaşır ve teravih namazının faydaları görülmeye başlanır. Teravih namazı sırasında dolaşım halindeki glikoz metabolizmada karbondioksit ve suya dönüşür. Dolayısıyla teravih namazı fazla kalorileri yakmaya ve esnekliği artırmaya yardım eder, sağlıklı insanlarda stresle bağlantılı istemsiz tepkileri azaltır ve endişeyi ve despresyonu giderir. "
Teravih namazında yapılan hafif egzersizlerin fiziksel zindeliği, ruhsal sağlığı güçlendirdiğini ve namaz kılanın ömrünü uzattığını söyleyen Syed, "Teravih namazında olduğu gibi, küçük bir ekstra çaba sarf edilerek esneklikte, dayanıklılıkta, taakatte ve canlılıkta gelişme kaydedilebilir: Bilim sürekli ve küçük egzersizler yapanların ölüm risklerinin diğerlerine göre çok daha düşük olduğunu ortaya çıkarmıştır" diyor. Küçük egzersizlerin ömrü uzattığının bilimsel olarak da tespit edildiğinin altını çizen Syed, bedensel zindeliği sağlayan namazın yaşlılar için büyük bir avantaj olduğunu dile getiriyor.
